Aquagym et Natation

Aquagym

Venez pratiquer l'aquagym en musique avec nos maîtres-nageurs experts ! Laura et Manu

Lundi de 20h15 à 21h15

Mercredi de 20H30 à 21H45

Jeudi de 20h15 à 21h15

Dans l’eau le corps ne pèse plus qu'un tiers de son poids. C'est une excellente nouvelle pour toutes celles et ceux qui ne sont pas des sportifs aguerris, car les efforts leur paraissent beaucoup moins importants. Si l'aquagym limite ainsi les risques de démotivation, ce sport est également intéressant, car il permet de réduire le risque de blessures comme les claquages et les contractures. Les articulations sont moins sollicitées. L'aquagym permet aussi aux personnes en surpoids de pratiquer une activité qui brûle des graisses, muscle et détend.

 

Natation adultes 

Séances de natation sous la Houlette de Maximilien Adrian et Laura afin de progresser à votre rythme.

Jusqu’à cinq séances par semaine encadrées par un entraîneur professionnel pour progresser en natation course. Possibilité de participer aux compétitions ‘‘maîtres’’ à partir de 25 ans.

Perfectionnement et entraînement en natation course dans des lignes d’eau avec des séances variées pour apporter une technique de nage plus performante sans oublier d'améliorer les qualités d'endurance et de résistance.

 

Montélimar Nautic Club