Ecole de Natation

Entrée dans le monde de la natation d’une manière ludique

Découverte du milieu aquatique formation aux techniques de nages et aux tests Ecole de Natation Française (Test E.N.F.)

Acquérir le niveau suffisant pour accéder aux groupes Compétitions, pré-compétitions ou perfectionnements

E.N. 1

5 – 7 ans - Effectif : 4X16 – 1h15 par semaine

  • Un créneau hebdomadaire : Lundi ou mardi ou jeudi ou vendredi de 17h00 à 18h15
  • 17h00 – 17h10 déshabillage ; 17h10 trajet au bord du bassin avec le moniteur; 17h15 entrée dans l’eau séance effective de 50 minutes ; 18h05 sortie de l’eau et douche ; 18h15 vestiaire et habillage.

Niveau d’entrée : Aucun

  • Aisance aquatique, se laisser équilibrer par l’eau.
  • Déplacement ventral, dorsal sans matériel
  • Saut en grande profondeur
  • Immersion totale en apnée
  • Préparation au test E.N.F. Sauv’Nage

Niveau de Sortie : Etre à l’aise dans l’eau et se déplacer en grande profondeur sans matériel sur 10 à 15m minimum.

E.N. 2

6 – 8 ans - Effectif : 3X16 - 1h15 par semaine

  • Un créneau hebdomadaires : mardi ou Jeudi ou vendredi de 17h00 à 18h20

Niveau d’entrée : déplacement ventral & dorsal sans matériel en grande profondeur sur 10 à 15m.

  • Aisance aquatique, se laisser équilibrer par l’eau.
  • Initiation du Dos, Brasse et crawl
  • Entrée dans l’eau et initiation au Plongeon
  • Initiation à la Respiration "Aquatique"
  • Préparation au test E.N.F. Sauv’nage.

Niveau de Sortie : Test E.N.F. du Sauv’Nage

E.N. 3

7 – 9 ans - Effectif : 3X18 – 1h30 par semaine

  • Un créneau hebdomadaires : Lundi ou jeudi ou vendredi 17h00 - 18h30

Niveau d’entrée : réussir le test E.N.F. du Sauv’Nage

Apprentissage Dos, Brasse et Crawl

  • Initiation au Papillon
  • Préparation au Tests E.N.F. Pass’sports de l’eau.

Niveau de sortie : réussir les Tests E.N.F. Pass’sport de l’eau natation course et plongeon.

E.N. 4

8 – 11 ans - Effectif : 2X24 – 1h30 par semaine

  • Un créneau hebdomadaires : Lundi ou Jeudi 17h00 - 18h30

Niveau d’entrée : réussir le Test E.N.F. Pass’sport de l’eau natation course.

  • Apprentissage du Papillon
  • Approfondissement de l’apprentissage des trois autres nages
  • Développement des qualités de vitesse et d’endurance.
  • Préparation au test E.N.F. pass’sport de l’eau.

Niveau de sortie : réussir le Test E.N.F. Pass’sport de l’eau complet (3 disciplines)

Montélimar Nautic Club